JÍDLO JAKO LÉK
Kurz Vaření podle ajurvédy
Ráda bych Tě pozvala na Ajurvédský kurz vaření
Na základě své dlouholeté zkušenosti s ajurvédskými pobyty a 2-letým zahraničním studiem ajurvédy jsem pro Tebe připravila speciální kurz, který je zaměřen na ajurvédskou stravu. Naučím Tě, jak si připravit jednoduchá a zdravá jídla podle principů ajurvédy, která Tě nasytí, potěší a podpoří Tvé zdraví.
Mohu tě ujistit, že vaření podle těchto principů je vhodné pro každého a je tak snadné, že se ti podaří ho udržet dlouhodobě.
První týden kurzu bude otevřena FB skupina, kde budu odpovídat na jakékoliv dotazy týkající se kurzu a stravování podle ajurvédy.
Online kurz začíná 19.11. a Ty se můžeš přidat až do 23.11.
Je Ti to povědomé?
Tyto příznaky nejsou náhoda. Často souvisí s tím, co a jak jíme.
Cítíš se často unavená a bez energie?
Přála by jsi se cítit po každém jídle lehce a plná energie?
Máš zažívací problémy (nadýmání, zácpa, průjem)?
Přibýváš snadno na váze a nedaří se ti zhubnout?
Zkusila jsi mnoho diet a žádný směr ti neseděl?
Vnímáš protichůdné názory na výživu jako matoucí?
Trápí Tě časté změny nálad a hormonální výkyvy?
Jsi náchylná k infekcím a jsi často nemocná?
Nebaví Tě denně řešit, co vařit pro rodinu?
Proč Ajurvéda?
Ajurvéda není jen další dieta. Je to celostní a jednoduchý přístup, který pomáhá porozumět sobě samým a ladit tělo i mysl do rovnováhy.
✓ Vhodná pro každého – snadná příprava, vhodné i pro začátečníky
✓ Jídlo, které tě uspokojí a dodá energii
✓ Lahodné, rozmanité a dostupné suroviny
✓ Tvůj trávicí systém se krásně vyladí
Jak ajurvéda pohlíží na zdravé jídlo?
Individuální přístup
Každý člověk je jedinečný. Ajurvéda Ti pomůže najít jídla, která jsou ideální právě pro tvé tělo a konstituci.
Přírodní ingredience
Používáme pouze čerstvé, kvalitní suroviny a koření, která mají léčivé účinky a podporují zdraví.
Snadná příprava
Recepty jsou jednoduché a rychlé. Naučíš se vařit chutná jídla, která ti dodají energii a pohodu.
Zdravé jídlo podle Ajurvédy
✓Nádherně vyvážené a rozmanité – žádná omezení jen na pár surovin
✓Snadné a cenově dostupné – spousta jídel během pár minut
✓Lahodné a plné chuti – žádná fádnost, bohaté chutě a textury
Ajurvédské vaření ti přinese
A kdo tě kurzem provede?
Jmenuji se Hanka Pešková, jsem spolumajitelka cestovní kanceláře a nadšená cestovatelka. Vaření podle Ajurvédy je mým velkým koníčkem. Ajurvédu studuji 12 let a v lednu 2025 jsem dokončila dvouleté zahraniční studium „Ayurvedic Health Advisor“. Nabízím i zdravotní konzultace. Mnoho receptů je inspirováno pobyty v ajurvédských resortech v Indii a Thajsku.
O mně
Co ti kurz přinese
Co vše se dozvíš v kurzu
Lekce
- V Ajurvédě je jídlo rozděleno do šesti chuťových kategorií – Shad Rasy
- Jak chutě ovlivňují pohodu a rovnováhu dóš
- Jak volit kombinace chutí pro energii a stabilitu
Bonusy
- PDF ke stažení
- Video lekce
Výsledek
Porozumíš 6 chutím a naučíš se je skládat tak, aby podpořily tvou energii a rovnováhu.
Zajisti si přístup ke kurzu Jídlo jako lék
- Neomezený přístup k celému kurzu (5 kapitol, videa a materiály)
- ZDARMA Zásady stravování podle Ajurvédy
- ZDARMA Ajurvédská léčivá kuchařka
- ZDARMA Návod na Restart trávení podle Ajurvédy
Prodejní cena se snížená o 20% do 6.11.2025
Reference
„Workshopy vaření s Ajurvedou u Haničky jsou pro mne vždy velmi příjemnou událostí, na kterou se nesmírně těším. Hanička je pro mne v oblasti Ajurvedy jednou z největších odbornic a díky ní praktikuji doma mnoho nových receptů, které si oblíbily i děti. Navíc jsem se zase naučila spoustu nových věcí i o sobě a svém typu a změnila stravovací návyky, díky kterým se cítím mnohem lépe. Na každé další setkání se obrovsky těším, protože vím, že opět ochutnám spoustu zdravých dobrot, naučím se nové recepty a navíc budu v té nejlepší společnosti. Haničko děkuji, že pro nás s takovým zapálením a láskou všechny akce chystáš!“
- Barbora Holcmanová
„Přestože jsem dost zběhlá ve zdravém vaření a zdravém životním stylu, bylo pro mě lekce ajurvédského vaření velkým obohacením. Jídla byla vynikající, dozvěděla jsem se nové souvislosti o působení jídel v našem trávení a také jsem začala víc přemýšlet, jaká jídla jsou pro mě vhodná s ohledem na typ, který dle ajurvédy jsem. Moc děkuji za recepty a nový pohled na „indickou kuchyni“, o které jsem si myslela, že je ta ajurvédská :-)“
- Jana Neuwerthová Šmýdová
„Hani je kouzelnice v kuchyni… Umí čarovat! ✨ Zasvětila nás do tajů ájurvédy – i nás, co jsme úplní zelenáči a nevíme o ní vůbec nic. Během příjemné a poklidné přípravy oběda jsme se dozvěděly všechno potřebné „jak na to“ – kde si opatřit suroviny, jak je připravit, jak a proč se co vaří, a mnoho dalšího. Výsledek byl lahodný: zdravé a přátelské jídlo, po kterém jsme se cítily plné energie, vyživené a dosycené (i energeticky). Bylo to velmi inspirativní odpoledne, které mě motivovalo začít doma vařit jinak. Stojí to za to… 👍“
- Kristýna Housková
Připoj se k nám a začni vařit podle ajurvédy
Kurz začíná 19.11.2025 a Ty se můžeš přidat až do 23.11.
První týden kurzu bude otevřena FB skupina, kde budu odpovídat na jakékoliv dotazy týkající se kurzu a stravování podle ajurvédy.
Jídlo jako lék
Online kurz ajurvédského vaření
Často kladené otázky
Jsem zaneprázdněná/ý – bude pro mě kurz vhodný?
Ano. Filozofie ajurvédské výživy je praktická a použitelná pro většinu lidí – není složitá, náročná ani časově zatěžující.
A co suroviny – budou těžko k sehnání? Jsou drahé?
Většinu surovin seženeš v dobře zásobených obchodech. V kurzu najdeš doporučení i na asijské prodejny a online nákupy koření a luštěnin.
Když vařím pro rodinu – využiji kurz?
Rozhodně ano. Kurz obsahuje návody, doporučení i recepty pro všechny typy dóš, takže uspokojíš potřeby všech členů domácnosti.